Ontspannen schouders

Dit ontspant je schouders:

“Dit ontspant je schouders: luister naar je lichaam, en voel nu je voeten.”

Vaak zijn we ons niet bewust van de spanning die er in ons lijf aanwezig is, totdat het zich openbaart in een soort pijn zoals; schouder/nek klachten of hoofdpijn. Dan pas weten we dat er iets moet veranderen, maar nemen we niet de tijd om dit ook daadwerkelijk te doen. Ren je toch hard door dan kom je op een ongewenst moment de man met de hamer tegen en duurt het herstel veel langer.

Je kan je lichaam sturen door het bewust opdrachten te geven; luister naar je lichaam, en voel nu je voeten. Zo kan je lichaamsspanning verlichten alsof het lichaam hoort waar jou gedachten om vragen. Of je nu achter je pc zit, in huis bezig bent of in de file staat.

“Focussen op je houding maakt jou lichaamsbewust en zo kan je merken waar de spanning zich bevindt: ga met je aandacht naar je buikgebied (op navel hoogte) en kies voor ontspannen. Dit zorgt voor ontspanning en een stevige basis.”

Je lichaam in balans houden helpt je mentaal makkelijker mee te bewegen met alles wat er op je pad komt. Bel mij voor een eerste gesprek en leer dit toe te passen in elk deel van jouw leven.

Hier ter verduidelijking wat aanknopingspunten;

Tip 4 Ontspannen schouders

Klik hier om de vijfe tip over “overzicht verhelderd” te lezen…..

2 reacties op ‘Ontspannen schouders

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s